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维生素C作用有哪些

发表时间: 2019-03-01

维生素C有哪些作用

维生素C能帮助皮肤抵御紫外线伤害,避免色斑产生,持续运用含有维生素c成分的美容品,可以促进胶原蛋白增生,令皮肤更富有弹性。

提高机体的免疫力

VC可以促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可能使沉积的粥样斑块溶解。

预防癌症

医治贫血

人体受到异样的刺激,如剧痛、酷寒、缺氧、精神强刺激,会引发抵御异样刺激的弛缓状态,此状况需要VC的加入,vc可以提高机体的应急才能。

牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。​​​

VC的抗氧化作用能够抵抗自由基对细胞的侵害防备细胞的变异,阻断亚硝酸盐跟仲胺形成强致癌物亚硝胺。

防范牙龈萎缩、出血

维生素C是人体须要量最大的营养素之一,它存在多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改进铁、钙跟叶酸的应用等,主要来源有新鲜蔬菜、水果和薯类等.

VC还参与免疫球蛋白的合成,促进搅扰素的发生,抑制病毒的增生。

VC可以增进肠道对铁的接受,进步肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

提高机体的应急才干

预防动脉硬化

促进胶原蛋白合成、美白、淡斑

曾有人对因癌症去世亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。